El efecto de un programa de entrenamiento de fuerza explosiva en la velocidad longitudinal y con cambios de dirección en jugadores de fútbol universitario
Date
2017-03
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Publisher
Universidad Católica de la Santísima Concepción
Abstract
El estudio tuvo como objetivo conocer el efecto de un programa de entrenamiento de la
fuerza explosiva de 3 semanas, sobre los desplazamientos de tipo longitudinal y los de
cambio de dirección, para ello, se escogieron 13 sujetos de la selección de fútbol
masculino de la Universidad Católica de la Santísima Concepción, los cuales fueron el
grupo experimental del estudio. Las sesiones de entrenamiento estaban orientadas
principalmente al trabajo del tren inferior, donde se trabajó por medio de circuitos, y a una
intensidad del 50 % de la Repetición Máxima (RM) de cada individuo, los sujetos fueron
evaluados mediante un test de 30 metros de tipo longitudinal y otro de 30 metros con
cambios de dirección con salidas hacia el perfil derecho y hacia el perfil izquierdo. Las
evaluaciones realizadas fueron 3: diagnóstica, una vez finalizadas las 3 semanas de
entrenamiento y posterior a 24 días de concluido el programa de entrenamiento, fueron
nuevamente evaluados.
Como conclusión general se puede señalar que un programa de entrenamiento de la
fuerza explosiva influye positivamente en la mejora del tiempo de desplazamiento, ya que
los valores obtenidos durante el proceso de entrenamiento disminuyeron en relación a la
evaluación diagnóstica.
Description
Keywords
Facultad de Educación, Pedagogía en Educación Física